Riprendere l’attività fisica e la corretta alimentazione dopo un periodo di stop, come le vacanze, può essere difficile o addirittura traumatico. I consigli che seguono vi aiuteranno a ritrovare la forma migliore in breve tempo.

• Proteine - Oltre a stimolare la crescita muscolare, una dieta ricca di proteine aumenta la combustione del grasso, poiché migliora la termogenesi. Inoltre, le proteine riducono l’appetito e aumentano il senso di sazietà. Sostituire 2 pasti al giorno con il frullato F1 consente di apportare circa 18 gr di proteine a pasto, con appena 220 kcal.

• Carboidrati a digestione lenta - Scegliete carboidrati a digestione lenta come i cereali integrali (riso integrale, pane integrale, ecc..), che mantengono i livelli di insulina bassi. Sostituite i carboidrati raffinati (pane bianco, pasta, pizza, patate) con i cibi integrali a digestione lenta.

• Via libera ai grassi - Certi grassi aiutano a dimagrire, specialmente gli Omega3. Fate in modo che il 30% del vostro introito calorico giornaliero provenga da fonti di grassi come sardine, salmone, trote, olio d’oliva, burro d’arachidi e noci. Le compresse di Herbalifeline rappresentano un ottimo integratore di Omega3, in caso di dieta povera di grassi buoni.

• Aggiungete più frutta - Alcuni frutti, come le mele, forniscono una buona dose di carboidrati a digestione lenta e contengono anche molti antiossidanti benefici. Ottime come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio.

• Caffeina - La caffeina stimola la termogenesi e quindi la combustione del grasso. I prodotti termogetici Herbalife (come il Thè Thermojetics o in alternativa le compresse di Thermocomplete) aiutano il corpo a bruciare più rapidamente il tessuto adiposo.

• Allenamento in palestra -  Sembra scontato ma è necessario ribadirlo: se volete perdere peso dovete allenarvi. Sì ad allenamento con i pesi e ad allenamento cardio (cyclette, macchina ellittica, tapis roulant, corsa, camminata veloce, ecc..).

• Bere molta acqua -  L’acqua è un elemento importantissimo. Bere almeno 2 lt di acqua al giorno aiuta a depurare e disintossicare l’organismo.

• Riposatevi almeno 7/8 ore per notte - Il riposo notturno garantisce il recupero e favorisce la produzione di ormoni, che a loro volta favoriscono il dimagrimento e il mantenimento/accrescimento del tono muscolare.

 Perché scegliere Herbalife?

Herbalife rappresenta un sistema semplice ed efficace per il controllo del peso. Perchè milioni di consumatori in tutto il mondo scelgono ogni giorno Herbalife?

• Perchè è semplice: sostituisci 2 pasti al giorno con il frullato F1 a colazione e pranzo o cena. E’ pratico, veloce e gustoso. E’ un pasto sano e completo, ti aiuta a limitare l’apporto calorico (220 kcal a pasto), fornendoti allo stesso tempo vitamine e minerali, carboidrati e proteine di qualità.

• Perchè non soffri la fame e hai più energia: l’alto apporto di proteine contenuto in una porzione di F1 aiuta a controllare la fame, in quanto crea un elevato e prolungato senso di sazietà. Inoltre fornisce un immediato senso di energia e benessere.

• Non è necessario ridurre le quantità di cibo, come nelle tradizionali diete ipocaloriche. Sostituisci 2 pasti con Herbalife e il terzo pasto è libero, mangi a sazietà, purchè tu stia attento a quello che introduci (NO ad eccesso di carboidrati, NO a dolci, zuccheri, alcol e bevande zuccherate, SI' alle proteine e ai grassi buoni)

• Hai un consulente Herbalife esperto e professionale che ti segue gratuitamente nel tuo percorso di perdita peso, ti aiuta, ti incoraggia e ti fornisce i consigli migliori.

Quale programma Herbalife scegliere?

Sono numerosi i prodotti Herbalife disponibili e utili per la perdita peso. Naturalmente, più prodotti integri nel tuo programma, più veloce e semplice sarà il tuo percorso di controllo del peso. Vogliamo darti alcuni consigli e suggerimenti sui principali prodotti, che riteniamo più utili ed efficaci:

• Formula 1, sostituto del pasto. E' un pasto completo e sano, che garantisce un'elevata e prolungata percezione di sazietà e un immediato senso di energia e benessere. Ogni frullato fornisce un eccellente apporto equilibrato di proteine di alta qualità dalla soia e dal latte (circa 18 gr) con sole 220 kcal. Per gli intolleranti a lattosio, glutine o soia, è disponibile il F1 Free, con proteine derivate dai piselli.

• Formula 2, complesso multivitaminico. Fornisce più di 20 vitamine e minerali. Evita le inevitabili carenze nutrizionali di chi segue un regime ipocalorico, aiutandoti ad avere meno fame.

• Multifibre. Integratore alimentare con fibre di avena, prezzemolo, fiore d'arancio, fiore d'ibisco e seme di finocchio in polvere. Aiuta a raggiungere il livello di assunzione di fibre giornaliera raccomandato di 25 gr. Assorbe naturalmente circa il 30% dei grassi che ingeriamo.

• Formula 3, integratore proteico. Contiene proteine di soia e di siero di latte, che favoriscono lo sviluppo della massa magra. Prodotto ideale per personalizzare l'apporto proteico. Puoi aggiungerlo al frullato o ad altri cibi.

• Thè Thermojetics. Bevanda ipocalorica con Thè Verde e Thè Nero. Aiuta il metabolismo ad incrementare le sue funzioni in modo naturale, aiutandoti ad eliminare più rapidamente il tessuto adiposo.

• Thermojetics Giallo. Integratore alimentare ricco di cromo che coadiuva il metabolismo dei macronutrienti e favorisce una naturale regolazione dei livelli di glucosio. Aiuta a diminuire gli attacchi di fame nervosa e a limitare la trasformazione dei carboidrati in grasso di deposito.

• Barrette di F1. Hanno tutto il valore nutrizionale di un frullato di F1. Sostituto del pasto veloce e pratico per chi mangia in ufficio o fuori casa. Può essere utilizzato anche come snack (usando mezza barretta).

• Barrette proteiche. Sono uno snack sano e delizioso. Ogni barretta contiene 140 kcal e apporta 10 gr di proteine di qualità, per favorire lo sviluppo della massa magra.

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Ogni programma di controllo del peso è personalizzabile, pertanto se sei ancora indeciso su quali prodotti acquistare, puoi richiedere subito la nostra CONSULENZA GRATUITA.

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